Картошку принято считать калорийным продуктом. На самом деле картофельная диета основана как раз на том, что обычный картофель без масла и других приправ содержит мало калорий и много калия, полезного для обмена веществ. Предлагаемый рацион питания позволит сбрасывать до 500 г ежедневно. Завтрак: стакан нежирного молока. Обед: 300 г картофельного пюре, приготовленного на воде. Ужин: салат из 250 г картофеля, 1 яйца вкрутую, половинки яблока, 1 чайной ложки растительного масла и чёрного перца.
При этой диете резко сократится поступление витаминов в организм. Поэтому, чтобы не возникло авитаминоза, желательно принимать витамины в таблетках. По поводу того, какие витамины выбрать, можно проконсультироваться с врачом.
Источник иформации:
http://mydiet.com.ua/monodiet/kartofelnaya-dieta/
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=68530
http://updiet.info/kartofelnaya-dieta.html
http://lady-slim.ru/картофельная-
