Картошку принято считать калорийным продуктом. На самом деле картофельная диета основана как раз на том, что обычный картофель без масла и других приправ содержит мало калорий и много калия, полезного для обмена веществ. Предлагаемый рацион питания позволит сбрасывать до 500 г ежедневно. Завтрак: стакан нежирного молока. Обед: 300 г картофельного пюре, приготовленного на воде. Ужин: салат из 250 г картофеля, 1 яйца вкрутую, половинки яблока, 1 чайной ложки растительного масла и чёрного перца.
При этой диете резко сократится поступление витаминов в организм. Поэтому, чтобы не возникло авитаминоза, желательно принимать витамины в таблетках. По поводу того, какие витамины выбрать, можно проконсультироваться с врачом.
Источник иформации:
http://mydiet.com.ua/monodiet/kartofelnaya-dieta/
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=68530
http://updiet.info/kartofelnaya-dieta.html
http://lady-slim.ru/картофельная-
Настя, дорогая, ты забываешь при публикации сообщения выделять главную мысль. Старайся так оформить каждое сообщение, что бы важное "притягивало", используй для этого возможности изменения размера и цвета шрифта. Стремись каждое сообщение написать с "изюминкой", думай, чем оно будет интересно читателям твоего блога. Успехов.
ОтветитьУдалитьНастя, а ты знаешь что картофель является рекордсменом по содержанию Витвмина С. Но он находиться под кажурой картофеля, а так как большинство блюд из картошки предпологает очищение ее от кожуры то тяжело даже представить какое огромное количество витамина мы выбрасываем!
ОтветитьУдалитьА знаешь зачем нашему организму калий? Для правильной работы сердца, ведь наш главный мотор нужно беречь с молоду!